Sai che la frutta e gli ortaggi blu sono un'ottima scelta per prenderti cura, semplicemente con l'alimentazione quotidiana, della tua salute? In particolare sono perfetti per rafforzare la vista.

Il colore a tavola è molto importante e non si tratta solamente di un fattore estetico per rendere i piatti più belli e accattivanti: ogni ortaggio e ogni frutto, a seconda del suo colore naturale, porta con se tantissimi benefici e nutrienti da tenere in considerazione per la salute del tuo corpo.

Un sorriso allunga la vita. Questa tesi è stata avvalorata da uno studio pubblicato sul Journal of Epidemiology and Community Health dove, per la prima volta, è stata dimostrata la connessione esistente fra il “buon umore” e la durata della vita.
L’oggetto di questa interessante ricerca è stato il confronto, per qualche anno, tra diversi gruppi di persone caratterizzate da approcci molto diversi all'esistenza: indipendentemente da svariati fattori esterni, le persone che abbiano condiviso più esperienze divertenti e che presentavano livelli maggiori di buon umore avevano anche maggiori possibilità di vivere più a lungo degli altri.

La quinta regola dei “7 Colori a tavola” è sui benefici dei cibi di colore verde.

E’ il colore della Natura, del relax, della calma.

Mangiare verde contribuisce a dare serenità, a sostenere il sistema nervoso, a sentirsi in pace con il mondo.
I cibi verdi sono eccellenti depurativi del sangue, favoriscono il drenaggio linfatico e irrobustiscono il sistema cardiocircolatorio e prevengono dai tumori. Le bevande verdi sono ottime per chi ha problemi di cuore, per chi soffre di pressione alta o bassa, per chi soffre di mal di testa.

Ridere non significa essere poco seri!

Ridere è una fantastica capacità dell’essere umano, innata in ognuno di noi anche se, a volte, capita di dimenticarne l’importanza. Studi scientifici hanno dimostrato l'effetto benefico che una sana risata possa avere sul cervello e sull’intero organismo.

Riconosci i tipici campanelli d'allarme del «mal di primavera»?

Non sei l’unica persona a risentire dei cambi di stagione, è stimato che circa 2 milioni di italiani soffrano di questa condizione, ed è circa 6 volte più frequente nelle donne, rispetto agli uomini.

Ami il Giallo?

Scopri le caratteristiche di questo sorprendente colore! L’Energia gialla stimola, l’attenzione e l’apprendimento facendo aumentare l’interesse e la curiosità. Circondati di Giallo se vuoi portare a compimento i tuoi impegni. Per il tuo corpo il Giallo è importantissimo, aiuta ad allontanare le infiammazioni e rafforza la vista.

 Che cosa rende speciali i cibi gialli?

Con la Primavera in arrivo, è tempo di eliminre le tossine dal Fegato!

Non importa quanti anni hai o se sei in sovrappeso, godere di una buona salute epatica è essenziale per il funzionamento di tutto il tuo corpo, per sentirti bene e per prevenire molte malattie, comprese quelle che colpiscono la cistifellea.

Come perdere peso senza sforzo?

Anche se non ci fai spesso caso, quando il tuo sistema ha dei problemi, ti manda diversi segnali per invitarti a risolverli.
Questi problemi spesso derivano da uno squilibrio del Meridiano di Terra, che non ti permette di cambiare direzione senza perdere l'equilibrio.